FUNDAMENTOS DA PSICOTERAPIA COGNITIVO - COMPORTAMENTAL
Entendendo os Fundamentos da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC) - 02 de Janeiro de 2025 imagem: Pinterest A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada que se baseia na premissa de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Vamos explorar seus principais fundamentos de maneira didática! 1. A Tríade Cognitiva A TCC é fundamentada na tríade cognitiva, que envolve: Pensamentos : Nossas crenças e interpretações sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Emoções : As reações afetivas que surgem em resposta aos nossos pensamentos. Comportamentos : As ações que realizamos como resultado de nossos pensamentos e emoções. 2. Distorções Cognitivas Um dos focos da TCC é identificar distorções cognitivas—erros no pensamento que podem levar a emoções negativas e comportamentos disfuncionais. Exemplos incluem: -Generalizações excessivas: Concluir que um evento negativo é um padrão permanente. - Pensamento...